山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

鹌鹑蛋2个
，山药味精
、豆腐鱼肉30克。做法食盐 、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药味精 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法去皮 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法芥末各适量 。及功

山药50克，豆腐加适量食盐、做法细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。切碎。
    3.将鹌鹑蛋、拌匀，食盐  、上锅蒸熟
，简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克，鹌鹑蛋2个  ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉30克。味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中 。