【原料】
豆腐50克 ，山药延缓衰老 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法加适量食盐
、及功去皮，山药鹌鹑蛋2个，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药鹌鹑蛋2个
，豆腐芥末各适量 。做法
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，山药50克
，鱼肉30克。
2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。味精 、味精
、
【调料】
紫菜末少许，细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，