2 、抗衰红蟹籽即可 。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味
3 、俱佳
2、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，
7 、彩卷
色味牛蒡半根、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼牛蒡 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗一把做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，胡萝卜 ，让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5 、
4 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、牛蒡丝烫30秒取出。山药削皮 ，山药半根 、
3 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量 、
小贴士：
1 、既养生又独具日本风情 。