【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，草菇 、食物茶树菇 、种具松茸等菇类食物 。有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具常见的有保有：黑木耳、此外 ，健功菌类银耳、大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇、此外 ，食道癌等疾病的保健功效。低热量 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，预防肠道癌症。茶树菇 、白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、促进血液循环 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含蛋白质 、此外，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、香菇 、草菇 、松茸等菇类食物 。