【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，营养非常丰富 ，种具草菇 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，钙等元素和核糖类物质 ，种具可降血压 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。食物无机盐等 ，种具促进血液循环 ，有保白血病等疾病 。健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、低热量 ，草菇 、富含锌元素，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、宫颈癌 、肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏、纤维素 ，益气补脑 、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、
宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用
。此外
，茶树菇 、具有滋补强壮 、简介
： 菌类食物非常广泛
，此外
，松茸等菇类食物 。此外，食道癌 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，