不会吃的人，衰老得更快 更快维生素C具有抗氧化作用

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。紫葡萄、蒜苗、吸烟
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    紫薯  、

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一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。蓝莓、花青素是抗氧化作用最强的成分之一。维生素E具有优异的抗氧化作用 ，

    胡萝卜 、柑橘等有助于延缓衰老 。紫外线 、西蓝花、延缓衰老的作用 。甜椒 、

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