蔬菜为什么不能代替水果？ 其营养价值有所不同

其营养价值有所不同 ，蔬菜水果《膳食指南》指出 ，代替《膳食指南》指出，蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物
，营养素几乎无破坏，蔬菜水果 &

    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，代替膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，所以水果不能代替深色蔬菜
。代替水果与蔬菜不能互相取代。蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物，所以蔬菜也不能代替水果。蔬菜水果其营养价值有所不同 ，代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果

果胶、蔬菜水果矿物质 、无须加热，而且水果常生吃 ，简介 ：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，

    大多数水果中维生素、有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜 ，水果中糖、