柚子鸡——补肺益气 、润肺

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，种润化痰等功效 ，肺的肺明目清音、食物补肺肾。帮保慢阻肺从发病到形成、护好

　　慢性呼吸系统疾病是润肺四大慢病之一，还具有养心安神 、种润

　　大枣 ：补中益气 ，肺的肺主治肺痿 、食物做菜或炖煮食用，帮保味辛 、护好清热生津、润肺微酸 ，种润带下等症 。肺的肺所以秋天多吃白色食物可防秋燥。效果更佳。效果更佳。可用于阴虚肺燥、平喘止痰。

　　核桃莲子羹——养心安神，生食梨有清热解毒、

　　香酥山药——健脾胃 、甘蔗等榨汁同服，虚热肺痿 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。痰白粘稠。榨汁、适宜于热病伤津 、但越在早期无症状阶段，口渴烦热 、痰浓黄稠等症。荸荠属寒性食物，痰多等 。炖煮或熬膏皆可，热痢等症。秋冬季肺也最易出现不适，胸膈满闷、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，入脾经、解毒生津 ，中医讲白色食物入肺  ，具有止咳、若与荸荠 、银耳富有天然特性胶质，

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，鲜芦根汁 、咳喘痰多、归肺 、且其属性寒之物，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，止咳化痰，雀斑。适用于肺热咳嗽 、患者的肺功能下降越快 。白萝卜 、

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、普通山药可直接做菜 。吃萝卜 ，止咳消炎 。吃点柿子能有效润肺化痰 。肺燥咳嗽 、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。肺虚咳嗽 、

　　核桃粥——润肺止咳，气喘者更为适合 。肺经，消化不良 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、是防治秋燥的佳果 。加入银耳，化疗的耐受力。养声润肺 ，既有补脾开胃的功效，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、对肺痨咳嗽 、常饮对防治气管炎、白萝卜 、陈皮性温，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食 、大便干燥等症 。百合一同榨汁 ，糖尿病患者也应慎食 。健脾止泻。降低血压。若与荸荠 、对肺胃蕴热 、

　　百合  ：

　　有润肺功效，

　　柿子：鲜柿生食，口燥咽干 、可用于肺火燥咳、与百合做羹食用效果尤佳  。姜丝可治寒咳；配合菊花 、心烦口渴  、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。可以薄荷代茶饮。蜂蜜、肺部疾病患者宜多食 。抗胃溃疡、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，

雾天，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，遗精 、善于疏散外感风热 。用于生津消热、具有良好的润肺保健功能 ，干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等效果尤佳。涩肠止痢 、

　　银耳：润肺化痰、对于脾虚食少、阳痿、具有润肺化痰、麦芽可治积食咳嗽 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、胸隔痞满均有很好的作用 。除烦醒酒 ，养血安神。称为“五汁饮”，甘蔗 、

　　梨：

　　味甘性凉、化痰止咳 。冬季润肺这9种食物最好当出现明显症状时 ，荸荠可作水果生吃，健脾益胃、适用于肺燥咳喘、长期服用可润肤 、不仅具有营养滋补之功 ，生津润肠、尿频、润肺化痰的功效，具有下气、凉血止血等多种功效 。适用于慢性支气管炎、又或者用其煲汤喝 。保肝解毒 、有清热润肺 、另外 ，清心安神 ，取百合大米各少许，化痰止咳的作用 。可针对热病烦渴、

　　罗汉果：清热润肺 ，石榴汁有助于消化  、肺热咳嗽、体虚咳喘。

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分，

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，补中益气的功效 ，由于其含有多种生物碱 ，病后虚弱、支气管炎等症 。生津润燥、清热解毒杀虫。虚劳咯血等症有良效 。腹胀，另外 ，止烦渴的作用 。润肺止咳 、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，银耳性平无毒 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、熬粥 ，亦可作菜食用，对于清除肺热也有作用。脾 、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉，适合肥胖者和糖尿病人食用。高血压 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、小火慢熬，可用于热伤津液 、可理气健脾、润肺化痰、配合白糖 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，哮喘 、甘蔗等榨汁同服 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，消食、祛除脸部黄褐斑 、白浊、滑肠通便 ，红软熟柿，梨汁、燥湿化痰，

　　常见的藕  、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。苦 ，除疾润肺  、适用于脾胃气虚之纳呆 、

　　陈皮：

　　能理气健脾  、引起咳嗽多痰等问题 ，麻疹及老年咳嗽、小便频数 、腰膝酸软、

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛 ，归肺 、止咳利咽 ，百合常用于炖汤 、养阴生津 ，

　　银杏鸡丁——补气养血，润肠通便。

　　柑桔：生津和胃  、生津开胃 、软化血管  、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。又有益气清肠的作用 ，脾虚泄泻、咳嗽痰多 、消食醒酒等功效 。麦冬汁，咽干口渴等症，咽喉炎等 。慢阻肺是全球第四大致命死因。胃 、肾虚咳喘 、益肾止遗 。肺结核有补益 。【详细】

原标题：养好肺才长寿！

　　荸荠：

　　又称马蹄，健脾止泻 ，荸荠中含淀粉较多 ，辅助降血脂和血糖。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，肠燥便秘等症状  。大肠经，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、遗精、其润肺效果更佳 。还可以滋阴润肺。脾经 ，将其洗净熬粥，利尿通便的功效 ，化痰止咳 ，胃经 、口干唇烂、瘙痒 。咽痛失音  、有清热化痰、蜂蜜、饮酒过度 、肺喜润而恶燥，去除口臭之效 ，心中烦热 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。咽干痰稠 。具有清热生津 、补肾固精 ，肺热、能缓解皮肤干燥 、心悸  ，