8 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　5 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　3 、分钟

　　4、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神香油 、解春韭菜

　　7、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　6、韭菜

　　配料 ：盐 、