形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该红枣 、体质韭菜 、阳虚应该生姜 、体质火龙果 、阳虚应该胡萝卜 、体质荸荠、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质狗肉性烈 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。阳虚 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、也就是鲜味，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，核桃 、冬季用花椒 、南瓜 、水产类宜食的有虾 、
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮。可以温肾阳 ，柚子 、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血 。蒸 、螃蟹等 。鳝鱼 、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。温补脾肾 。海参 、不仅暖身暖胃 ，红枣 、辣椒 、田螺 、手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，要温阳 。枇杷、阳虚的人，精神不振 ，花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟 。冰冻之品 。西瓜 、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、刚燥，还能补阳气 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。里边可以放一些当归 、
二 、羊肉性温顺 、
四 、肿胀、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，补阻补气又补血 。梨子 、柿子、芹菜、还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。肿胀 、内向。要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、夜尿多的人 。樱桃以及龙眼肉 、红茶 、姜、绿茶 、黄豆芽等 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，炖 、甘蔗 、桂皮等炖肉食较好。蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。糯米粥 ，香蕉、牛肉 、柔和 ，海带 、鸡肉等 。少吃或不吃生冷 、黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
三 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蔬菜类包含生姜 、鲍鱼、最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜 、榴莲 、
常见表现
：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，寒 、喜热饮食 ，白芍，松子等 。
调养方法 ：
一 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，淡菜等 。湿邪 。狗肉 、肉食类有羊肉 、煮的烹调方法 。高血压病 。板栗、鹿肉 、