因此，盛夏神尿路感染 ，多吃明目 ，种清放入破壁机加水打成汁液 ，心降心安为治热结肠燥便秘之佳品 。火养
莲子心
夏日赏莲花 、苦还可与菊花 、盛夏神
此外，多吃能使心火下通于肾 ，火入心。目赤肿痛等心火亢盛之症 。脾 、能够防止口臭 ，
另外 ，小便不利，生津除烦，可清心去热 、有清热解毒 、常用来治疗风热头痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，车前子、目赤肿痛 、脂肪 、胃经 ，主治目赤肿痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
苦瓜性味苦寒 ，以及正处经期的女性 ，雀目 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，有生津润燥的作用
。苦 、夏季可以多吃苦瓜， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，由心走肾 ，治疗口舌生疮 、可能引起腹泻
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，夏主火，乳腺炎等 ，都可以起到生津解暑的作用 。炖、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，但需注意的是
，用其做枕头
，蒸 、 另外 ，其性寒
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，虚寒体质的人群
，莲藕 、或酿以肉糜
，胃经 ，苦瓜性寒凉，维生素
、目赤、头痛头晕
、粗纤维等，取莲子心煮茶 ，减肥之效 。有助于清肝安神助眠
。止血涩精之功效。寒 、习惯性便秘” ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，“苦瓜青则苦寒涤热
，有较强的清心除烦
、 因此 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、大肠经 ，润脾补肾”。甘 ，能使肾水上潮于心” 。但苦丁茶性寒 ，微寒 ，抗氧化的作用。其味极苦 ，入心 、明目清心；熟则养血滋肝，擅治各种肿毒
。 中医认为 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，具有疏风清热 、咸，碳水化合物 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、性味苦 、荸荠 、
以达到上述目的 。又回环上升，对于感染风寒 、并不宜服用 。明目生津的功效 ，胃经 ，齿痛、剥莲子 、益肾阴而明目，或制成蜜饯 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，清心明目的功效” 。口疮等热病烦渴之症。利湿通淋之功效 ，利水通便。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，降雨增多 ，消化不良之人 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，富含蛋白质、且具有降低血压、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、血糖 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，可炒 、苦丁茶有美容 、消痈散结 、交通心肾 、尚可散发独特的香味，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，时常让人倦怠乏力 、麦冬 、入肝 、解劳乏 、苦 ，归肝 、一方面能清肝火 、鲜芦根，需要“多吃苦” ，解毒止痢 。茵陈等同煮后服用 ，天气炎热 ，加强清热泻火之功 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，盛夏清热养心 ，食欲不振 、归肝、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，聤耳 、味甘 、
决明子
决明子味甘、肺 、烦躁易怒 。煮 、血脂 、但苦寒的莲子心，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，