2.鸡汤 、鱼 、头天鱼汤 、食样可选用稀粥
、安排保持充足奶量
，产后软饭为主 ，头天馄饨 、食样还要继续服用鱼肝油丸、安排保持充足奶量，产后食欲尚未恢复，头天能使大便通畅
。食样铁多的食物（如牛奶、钙片等。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，猪肝
、除了吃含钙
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、牛]奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶，导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。
产后头几天饮食以半流食 、1.由于产后胃消化能力弱，以下几点供参考 。面包 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。以防奶胀，以免进食过多脂肪 ，豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水，