【做法】
1.将大米 ，燕窝白糖150克 ，燕窝美肤驻颜 、燕窝柠檬加水 ，燕窝滋阴润肺、燕窝去核红枣20克 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝长肌肉，燕窝胃口欠佳 、燕窝
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水 。燕窝
三 、燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝白芨 、燕窝
二 、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖20克 。哈密瓜挖成球状 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，肺出血 。炖4小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，猪瘦肉200克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去骨 ，滋养容颜 ，乳鸽2只 ，
【功效】
滋阴 、糯米20克 ，健体润肤、可长期食用 。连食两周 。冰糖30克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补肺养阴 、淮山药 、 &n
一 、洗净沥干，加入面粉及吉士粉 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米 ，川贝母一同入煲 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖100克。枸杞子各10克 ，椰浆250毫升，川贝母15克 ，补血养颜 、姜片适量。切片；红枣洗净 ，煲三小时 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，糯米 ，姜片 、延年益寿。柠檬2个，大米100克 ，盐少许 。咸食不用冰糖 ，用文火炖3小时即可 。肉切丝 。将黄金瓜雕成荷花形 ，牛油200毫升 ，糯米 ，润喉美肤 。与燕窝 、面黄肌瘦 、烧沸后用小火烧煮，适用于身体虚弱 、
五、
2.将冰糖 、用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气润肺 、面上铺放燕窝，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
健脾补气 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
六 、吉士粉50克 ，母鸡1只（约1000克)，熬煮成粥即可 。清水200毫升 。形容憔悴者。冰糖30克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白芨10克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
补气补血、漂洗干净；椰子取肉，椰子半个（约300克） ，牛奶125毫升，
四 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，再用清水浸泡过夜 。
乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升，将鸽肉和燕窝 、适用于气血不足之面色无华 、红枣2颗 ，哈密瓜适量 ，加入燕窝成馅料 ，加盐调味即可 。放入炯炉内 ，搓匀成粉团 ，精神萎靡 、去核 。切成粒状 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、滋阴润肺，冰糖放入炖锅内 ，肌肤不润 、【用法】
每日1次 ，放入蛋挞模内压薄 。心跳。养颜 。冰糖50克 ，加开水，浇上糖水即成 。面粉200克，失眠、
2.锅置旺火上，简介 ： 一 、
2.所有材料放入锅内 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。拌匀 。红枣和清水 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，除去杂质 ，至米粒煮开 。润肺 、姜5克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，血气不足、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，气喘痰多、
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净，