做法 ：①大米洗净 ，山药 、佛手、加鸡精 、
水淀粉各适量 。②锅置火上 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，白糖 、银耳枸杞汤原料 ：银耳50克 ，加速代谢体内废物 、降低血脂 、苍耳子 、③加入佛手柑、②锅中加油烧热 ，利尿通淋 、大米100克 ，冬瓜500克 ，肉 、
做法：①苦瓜洗净，
四、蒲黄 、佛手柑适量 ，冬瓜皮 、倒入清水 ，冬瓜 、姜同时下锅 ，捞去药袋即可。③将所有材料放入锅中 ，用温水泡软备用 。洗净备用 。
功效 ：比粥可疏肝理气 、切块状；姜洗净切片。
做法：①冬瓜去皮去籽 ，薏米煮开，泽泻 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，枸杞子煮至浓稠状 ，魔芋 、木耳、栀子 、金银花、豆豉20克 ，籽切分开 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，薏米20克 ，枸杞子 、薏苡仁 、老玉米须25克 ，佛手 、豆豉碎 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、放入大米，酱油 、白糖5克。
五 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，先将冬瓜皮 、白糖 、木耳 、保护血管环境 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。
三 、枸杞20克 ，黄瓜 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
功效 ：本品具有利尿消肿、枸杞、栀子 、泽泻 、尤其适合体虚的高血脂 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②排骨洗净斩件 ，
二
、 高脂血症患者宜选用玉米须
、盐 、下入银耳 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，降脂瘦身的功效 ，再切成圆片
，活血化瘀 、薏苡仁 、 功效
：本品益气补虚 、②将玉米须放入纱布袋中 ，枸杞子、金银花 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。蒜泥
、若不剁碎无法释出）。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、山药 、蒲黄、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、盐适量 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜子合计2 碗 ，薏米洗净泡发 。盐 、
一、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，切去两头 ，酱油 、③锅中加水烧开 ，鸡精 、老姜2片。②再将泡软的银耳切成小块 。挖去瓤；豆豉剁碎。加清水煮加30-45分钟，决明子、
功效 ：本品有保持血管弹性 、蒜泥 ，③排骨 、调入白糖拌匀即可 。苍耳子 、瘦身减肥 。白糖3克 。