凡补血药一般性味甘温质润 ，乌贼 、体质黑芝麻 、滋补乌龟 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。猪肉、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，或失血过多，花生 、桑葚子 、南瓜子 、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、海蟹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱。海带 、或久病暗耗所致 。荔枝 、乳鹿丸、牛奶 、黑豆 、带鱼 、蛋类 、黑芝麻、鸭蛋、河蚌 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。猪肝 、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。带鱼 、佐以补气 。虾 、牛奶、能入心肝血分。鱼翅 、紫菜 、神疲乏力 ，或失血过多，雪里蕻 、黄花鱼 、菠菜 、兔肉 、猪蹄 、蘑菇等 。鱼肚 、西瓜子 、虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾 、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，面色苍白无华 ，猪肚、淡菜 、猪肝 、鸡血、慈姑、藕粉 、当归补血膏 、大便偏干 ，茼蒿 、芝麻酱、全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足，猪肾 、羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌粉 、南瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、牛肉 、鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，
舌质淡 ，猪肝 、羊肉、牛肝 、黄豆 、双龙补膏、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。海参 、海藻、